烦恼都是自找的张朗是一个烦恼的年轻人，他四处奔走只为寻找摆脱烦恼的方法。

　　有一天，他来到一片绿柳成阴的河滩，发现一位老翁坐在柳阴下垂钓，从他的表情上便可知道，老翁正沉浸在快乐之中。

　　张朗走上前去问道：“请问老翁，您能帮我摆脱烦恼吗？

　　老翁看了一眼满脸写满烦恼的张朗，慢条斯理地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，肯定能让你的烦恼烟消云散。”

　　张朗听从了老翁的话，安静地坐下来与他一同垂钓，结果烦恼依然存在。

　　于是，他辞别老翁继续寻找。不久，他遇到一位在路边石板上独自下棋的老翁。张朗上前请教解脱之法。老翁怜悯地看着他说：“可怜的孩子，你看到前方那个山了吗？山里住着一位老者，他可以帮你解答你的疑难问题。你去请教他吧！”

　　张朗顺着老者指的方向看到了那座山，然后辞别了老翁，直奔那座山而去。

　　到了山脚下，年轻人顺着山路小心翼翼地往里走，果然一位长须老者独坐其中。

　　张朗给老者深深地鞠了一个躬，并向老者说明来意。

　　老者微笑着捋着长白胡子问道：“听你的意思，你是来寻求解脱之法的？”

　　张朗连忙点头答是，并诚恳地对老人说：“请求老前辈为我指点迷津。”

　　老者笑着说道：“既然你想让我帮你解脱，那我问你有谁捆住了你吗？”

　　张朗回答说：“没有。”

　　老者继续说：“既然没有人捆住你，那么又谈何解脱呢？”语毕老者扬长而去。

　　张朗听完老者的话呆呆地愣在了那里，反复琢磨着老者的话，心想：噢！是呀，没有任何人捆绑我，那么又何须寻求解脱？原来，我是自寻烦恼，捆绑住我的不是别人正是自己呀！

　　在现实生活中，人们的烦恼大多数是自找的。当你用审视的眼光看待烦恼时，会不经意地发现，其实束缚住自己心情，令自己痛苦难堪的不是别人，正是自己。如果你想摆脱烦恼，只能依靠你自己的力量。