看《一百个健康细节》后感

　　看完这本书，我的感触很深，作为一个女人，我真的应该好好爱护自己的身体了。我很骄傲，自己从事的工作让自己比其他人更了解更注重自己的身体，可在看完这本书时，我发觉，我错了，我什么都不懂，我明白了什么叫做“半壶水响叮当”，我知道了人要活到老学到老，但我又很庆幸，我现在终于明白了。

　　其实在现在这个充满竞争的社会里，要想生存你就得努力的学习，认真的工作，那势必会有很多很多的压力，作为女人，我们从事着男人从事的工作，或者说我们从事的工作比男人更辛苦、更累。但是，上帝在造女人的时候并没有施予偏爱，反之，它却给了男人相对的优势。在古时，女人总是被称为弱者，什么“若不经风”呀，这些都是对女人说的，所以古时做皇帝的基本都是男人，那是的男人总是对女人大呼小叫的，女人也总是唯命是从，因为他们是“弱者”，现在，女人虽然通过自己的勇气和能力洗脱了“弱者”但随之而来的压力却给女人带来了身体上和精神上的许多不适，诸如“乳腺癌”、“抑郁症”等，所以，女人一定要爱护自己。

　　不管你从事的是什么工作，那都是以身体健康为基础的，没有健康的身体，你能做什么呢？可是现在的女性们，往往都忽约了这点，他们为追求生活的情调、性情的品味而努力的工作，可是他们的身体却负荷了，越来越多的女性出现了亚健康状态，什么头痛、头昏啊，这些都给女人带来来身体上的痛苦。努力工作固然是好，但在长期的压力与疲劳之下，我们发现自己的身体是一天不如一天了，健康账户以快被我们透支完了，今天你可以透支明天的钱，但今天你绝对不能透支明天的健康，这个世界没有什么是我们不可以失而复得的，唯有一样是不可以的，那就是健康。

　　女人是要疼的、爱的、呵护的，从头到脚，从内到外，从小女孩到老妇人，我们时刻都要注意自己的身体，女人必须要学会爱自己，在这个竞争的，没有谁会过于偏爱谁，只有爱好了自己，那么你才有资格爱别人。

　　从现在开始，我要改变自己昔日那些损害自己健康的行为，并且我让更多的女性认清这一点。