要学会善待自己，别给自己那么多压力

　　有一位医生，经过自己的不懈努力，终于坐上了主任医师的位子，拥有了自己的事业。不仅如此，他还有一个幸福的家庭，一个懂事的孩子，至于房子、车子更是在他的生活中样样齐全。

　　不过，这些东西也都只是暂时让他兴奋了一下，事情过后，他就再也高兴不起来了。记得被升任为主任医师后，他的确高兴了一段时间，但是一次他去临市出差，碰到了昔日的同窗好友，一问才知道，人家已经是当地一所三甲医院的副院长，这下子对他刺激很大，一想到自己目前的状态，他就不断地跟自己说，一定要努力，自己做得实在远远不够。

　　看着丈夫日渐消瘦下去，妻子好心好意地开导说：“老公，在这个社会上，我们也算小富有余了，你应该想好好休整一下，不要把自己搞得那么辛苦。”

　　听着妻子的话，他很是不满，说：“作为男人，要有远大志向，不能稍富即安，我们离真正的富翁还差太远。”此后，医生在工作中更加卖力，在业务上精益求精，对待每个病人都十分尽心尽责。

　　然而，未等他再展宏图，却轰然倒下了，莫名其妙的消瘦，胸部长时间的憋闷，让他不得不进行一次全面的身体检查。结果，他被查出患上了严重的肺病，其实他本来就是个医生，知道自己的情况，尽管知道得了这种病需要慢慢调养，放松心情。可是，为了实现自己的远大理想，他根本不可能停下来，于是更加高强度地工作，有一天他突然倒在了手术台边，再一查，发现已经是肺癌晚期。

　　爱德华兹医生曾说：“压力不一定会导致痛苦，但会加重已经存在的身体疾病，减弱人体自身的调节机能。”因此，人不要时时苛求自己，不刻意追求完美，要善待自己，才能活得健康，轻松愉快。

　　尽管人常说，有压力才有动力，压力越大动力越足。现在看来，这未必就是一条真理，应该辩证地加以看待，在给自己不断加压的过程中，应该注意“适度”，即应顺应自己的能力和体力，不在自己力所不能及的事情上强出头。

　　其实，很多事情完全不必要立刻去做，完全可以放到明天再做；某些事情如果不适合你做，就完全可以将它忽略掉，让自己松弛一下；有些东西不需要完美，只要差不多即可；别人有的不一定你就要有，只要能轻松地驾驭现有的一切就好……

　　凡事都要求完美，不断给自己加压，是在自造紧张情绪，生活原本不必如此忙乱，应该善待自己，从挫折和失败中勇敢地站起来，用包容心来面对未来的生活，活好今天，让今天更精彩；不要对比，不要指责，没有什么比理解和包容更让人愿意接受你，快乐是一种心态，拥有就是幸福；不要自己和自己过不去，“人生苦短，去日无多”——活着就应该洒洒脱脱，不必为只言片语的不和谐而耿耿于怀，也不必为鸡毛蒜皮的琐事愁眉紧锁，珍惜自己，让自己活得幸福，活得舒服、快乐。

　　可以断定，一个懂生活的人，需要让自己活得有质量，活得有品位，活得洒脱，不但要懂得善待自己，还要学会休养，学会品味，学会调节，多关爱自己，多呵护自己的美好心情。

　　首先，经常反省自己的心态，关照自己的心灵，检查自己的身体和精神。比如，在为工作和事业风雨兼程、努力拼搏的时候，千万不要忘记了呵护自己的心灵，关照自己的健康。

　　其次，对自己说“不”。做事要留有余地，不要企图时时处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，只有常给自己留有余地，做事往往才能更加从容。

　　第三，懂得工作，更应轻松生活。要学会把工作和生活分开，工作的时候不要想着生活中的事情，但求做好本职，认真负责，问心无愧即可。下班之后，则尽量不要把工作带入生活，让身心完全沐浴在轻松和愉悦之中。