过分的焦虑会引发身体疾病，心情的放松比任何医药都管用

　　已到知天命之年的老人唐娜得了一种怪病—她一听到“饿”字，马上就“饿得前胸贴后背”，虽然两小时前她刚吃过饭。她一天吃10多顿饭依然感觉饥肠辘辘。

　　唐娜退休后不久，就陷入饥饿感中。“感到饿就吃，才吃一点马上就不饿了，过一会儿，又感到饿。”唐娜说，随着时间的推移，饥饿感的频率和强度不断加强。“吃完饭不到两个小时，就又饿得心慌，一听到别人说饿，马上就觉得自己腹中空空，就是晚上，也要爬起来吃上三四回饭。”唐娜痛苦极了。

　　唐娜四处求医，有医生认为她患了胃溃疡，但检查结果却一切正常。

　　日子一天天过去，唐娜的饥饿感越来越强烈，已经达到了只要别人一说“饿”字，她就会焦虑得“头发都立起来”的状态。她到心理医生那里看病时，还随身携带了大量的方便面、方便粉丝等食品，只要一饿，马上就吃。这一天她吃了13顿饭。

　　经人介绍，唐娜来到了某医院心理卫生中新的就诊。

　　经过心理专家诊断，唐娜患的是非常严重的焦虑障碍，主要是对“饿”很敏感，产生了焦虑心理，这也与她一饿就吃，一吃就饱，每次食量只有一点点有关。

　　确诊后，心理卫生中心的专家用特殊治疗方案对她进行治疗，一周后，唐娜的饥饿感不再那么强烈；两周后，饥饿感得到初步缓解；到了第三周，唐娜和“饥寒交迫”的日子彻底拜拜了。

　　专家指出，这种病是心理原因所致，因此保持一个良好的心理状态非常重要。

　　战胜焦虑的方法之一是客观冷静地分析、评估你所处的境遇。确定和估计一下可能发生的最糟糕的结果是什么。通过分析，会发现最坏的结果并没有糟到山崩地裂、地球爆炸的程度，而如果坏事一旦真的发生，你也可以承受并战胜它。有意思的是，我们所预先担忧的事通常不会发生。就算不幸真的发生了，也往往没有预计中的可怕和令你损失惨重。