怎样度过中年危机？中年危机，顾名思义，就是人到了中年，方方面面压力加大，具体表现在：

　　1，责任高压期。”上有老，下有小”，赡养老人、抚养小孩责任重，思想压力大，经济负担重。

　　2，工作瓶颈期。人到中年，事业发展进入瓶颈期，多半都是单位承上启下的阶层，处理得好，提拔重用。处理得不好，停滞不前，甚至很快被淘汰。

　　3，疾病高发期。人到中年，身体开始走下坡路，身体素质差的，开始两期了红灯，需要更多地关注身体健康。

　　4，婚姻倦怠期。夫妻关系少了年轻时候的激情，进入了审美疲劳，很多家庭夫妻关系紧张。

　　虽说家家都有一本难念的经，现实生活各有其感，因情而定、因人而异！

　　因为有不同的信念及不一样的观点，乐观者知足常乐永远是无忧无虑的！

　　多愁善良感的就会有操不完的心，特别是爱攀比的人，总有愁不尽的事！

　　这并不完全是财富、能力于智商所决定的，性格也是主要因素之一！

　　中年危机是指人到中年在事业发展、身体健康和家庭婚姻等方面遭遇的各种危机，内心容易产生各种不适应和不平衡的情绪。中年危机一般发生在40～50岁左右，在心理学上称其为“四十综合症”，但现在整个社会都有提前和蔓延的趋势，比如互联网行业普遍将35岁作为基础员工裁员的分水岭，所以又有了35岁中年危机之说。

　　中年危机产生的原因在于人进入中年阶段后，身体各项机能逐步退化，但是需要承受的压力却明显增大。在事业上，工作遭遇天花板，既要突破自身瓶颈，又要应对年青人后来居上的挑战；在生活中，上有老下有小，作为家庭顶梁柱既要赡养照顾父母、又要抚养培育子女，经济负担沉重；在社会上，长江后浪推前浪，存在感降低、社会地位下降。这些落差和压力使他们对现实生活充满失落、矛盾、紧张、焦虑和迷茫的情绪。

　　每个人都会面临中年危机，危机总是在你没有来得及做好准备的时候突如其来，让人猝不及防。越是对自己要求严格、追求完美的人，越容易产生心理危机。比如我就是一个特别容易有危机感的人，我喜欢对自己有要求、凡事习惯计划在先，随着生活的惯性就这么一路走到了中年。可是突然有一天，发现原来自己一直引以为豪的优势荡然无存，于是我开始反反复复地焦虑和烦躁。

　　现在我终于明白，人生有不同的阶段，生活只会按着它的内在规律前行。很多时候，你再怎么努力也达不到想要的结果；很多事情，你再怎么规划也不是自己能够掌控的，人需要学会正确认识自己，学会卸下包袱和释放压力。

　　危机是相伴一生的正常现象，疲劳和焦虑是人到中年普遍的情绪，中年人要学会调整心态，坦然接受岁月变迁带给自己在身体和心理方面的变化，保持乐观积极的心态，量力而行，那么你会发现，原来中年危机并没有这么可怕。

　　放下架子，丢开虚荣。认真地踏实地不要太挑剔，找一份工作干，是可以解决暂时的困难的。如果是农村的，就比较好解决，但一定要耕了那点田地哦。家里有粮食了就好办得多了。农忙过后出去赚点钱帮补家用。有粮食了赚钱能大能少。在农村男女老少都可以齐努力，有做不完的事，到处都有赚钱的机会，不过少一点啰。

　　人生四十，不惑之年。对于一个已经四十岁的中年人，是比较成熟的了，对自己有了更好的认识，明白自己能做什么不能做什么了，应该能把我更多的机会。四十岁年龄阶段的人群绝大部分都是面临着上有老、下有小的状况。如果在这个时候失业了，那要自己分析失业的原因了。

　　首先规划好家庭的财务，能够保障安全感、减少焦虑情绪；

　　其次不断提升自己的实力，让积累的经验和人脉在实践中发挥作用；

　　最后要调整好自己的心态，放眼未来，天生我材必有用，只有努力、勤奋，是饿不死人的，古人言：“大富贵由命，小富贵由勤”，一起加油吧生活不易的我们！