暑假里的一件事400字

　　暑假生活已经开始了，为了让我更加Strong，妈妈为我制定了一个健身计划。其中最主要的就是参加羽毛球训练。

　　今天就开始训练了！

　　一大早，我来到体育馆。一进到馆内，我的汗就出来了，里面闷热，像在蒸桑拿。我有些退缩了。可一看见球场上有许多和我年龄差不多的朋友正在打球，我就来了精神。

　　我们的张教练，50多岁。别看他有些上了年纪，但他那副生龙活虎的样子一点也不逊于年轻人。他可是省青年队的名牌教练。

　　我们今天学习的内容是发球。张教练将动作分解成五部分。第一是准备动作：要右手持拍，上臂和前臂呈90度角；左手拿球。第二，右臂拉直。第三，转体。第四，引拍。第五就是挑发。

　　张教练告诉我们动作的要点：“引拍时展腕，手臂要伸直。”

　　我们练习完后，教练将第二、第三动作合成一个动作，第四和第五合成一个动作继续训练。最后，将所有动作合成一个动作完成发球。

　　2个小时下来，我已是汗流浃背。虽然很累，可我却感到浑身很畅快。妈妈说，汗水将我体内的毒素带出来了。

　　暑假里的一件事400字（二）

　　今年，我大半个暑假在江阴舅舅家度过。最大的收获就是：学会了游泳。

　　我来到我舅舅家的第二天，他就带我去了大人、小孩都爱玩的地方：黄山湖。远远看到黄山湖那个地方时，就遥遥传来一阵热闹声，我心里想，这里的人一定有很多。在一些郁郁葱葱的大松树的环绕下，一汪清澈见底的湖水展现在我面前，我仿佛闻到了迎面而来的水的清凉气息。(

　　我被这美景深深吸引了，当我脱掉衣服下水的时候，才想起，我不会游泳！我只能在湖里打打浪花玩，舅舅见我不会游泳，就脱了衣服下水教我。舅舅双手托着我的腹部，叫我两腿上下摆动，双手向左右舒展划动。舅舅教了我无数次，我就是学不会，反而每次都会喝一大口的水，而舅舅每次见我喝水就哈哈大笑，笑得我脸红得像猴子屁股。不过，我立刻明白这是舅舅在用“激将法”，我也好像读懂了他的心思，就更加努力地拼命地学游泳，每次喝水都对自己说：“失败乃成功之母！”“胜败乃兵家常事也。”我和舅舅每天下午都会来这里学游泳。

　　暑假里的一件事400字（三）

　　瞧，满屋子都是泡泡，有的像珍珠；有的像皮球；还有的像小葫芦，泡泡在空中飘呀飘呀，时而变幻色彩，时而变幻形状。这是我和 同学晨晨在吹泡泡，看着这么多姿彩的泡泡，我们十分快活。

　　欣赏着五颜六色的泡泡，新天突发奇想，说：“咱们来个吹泡泡比赛，怎么样？”“好呀！”我双手赞成，他开始宣布比赛规则：看一看谁吹的泡泡在；谁吹的泡泡在空中停留时间长；谁吹的泡泡颜色最漂亮，谁就是“冠军”啦！

　　比赛开始了，我看见他吹了一个大泡泡，在阳光的照耀下，泡泡闪着五颜六色的光芒，里面还有紫色光环上下转动着，里面还映出了我俩的笑脸。我也迫不及待地和晨晨吹了起来，泡泡一个接着一个地“钻”出来……哇！不到五分钟，屋子里竟然到处纷飞着我们俩的“杰作”，简直无法分出胜负，心里别提有多高兴了！

　　就这样，我拉拉新天的手，他也拉拉我的手，我们都笑了。

　　彩色的泡泡，飞扬的泡泡，永远记录在了这一页！