《阿纳丝塔夏》读后感

　　《阿纳丝塔夏》这本书我在今年3月份参加一个线上课程时就有接触到，那时并没有放在心上，也没有去阅读。一直到12月份，我关注和欣赏的一些女性榜样都反复提起这本书，因而我有意识的在微信上搜索相关信息，就是这样的机缘，我有幸遇见了这本书的漂流活动，当我拿到手中时，还没有开始读，仿佛就可以感受那股清澈通透的能量，不自觉身心都变得愉悦起来。此时此刻，我的内心充满感激，感谢有如此美好的遇见。我在第二遍阅读时摘写了许多触动内心的文字，现在很想再重新书写下这本书带给我的一些感受与启发。

　　清晨的仪式感

　　阿纳丝塔夏怀着美好的心情与善意，与大自然里的动植物产生真实的互动，开启她美好的一天。而我自己可以做到的是，在每天醒来时，微笑着对自己说声早安，而后开始在笔记本上进行自由书写，同时我将经常喝的矿泉水倒入瓶子里冷冻起来，每天清晨醒来会在热水中加入一些冰块，有意识的对水产生温柔的意念，我会对它说：“谢谢你，我爱你。”我如此相信着，水是具有疗愈力的，起心动念都会对自己的身心有所作用，做这样的小事是微不足道的，但却是很重要的。

　　充满爱的光线

　　第一次了解到，每个人都是会散发光线的，而美好的充满爱的光线，会让人身心愉悦。而无论什么年代的人，不管外在如何变，无论过去现在还是未来，每个人的内在本质某种程度上都是相同的，拥有相同的情感，想起流传至今的几个字：“人之初，性本善“，只是在成长过程中，每个人境遇不同，并不是每个人都保留着最初的那颗心。因而这个世界会有很多混乱存在，我不知道别人，也无法左右除了自己以外的任何人，我只愿自己，在有限的这一生里，能够尽可能的散发更多充满爱的，具有美好能量的光线。

　　倾听身体的声音

　　饿了就吃东西，渴了就喝水，累了就休息，困了就睡觉......曾有段时间我为了让自己身体更健康，皮肤更好，一味的追求饮食三餐要按时，作息要很规律，然而我发现，当我非常在意这件事情时，我反而变得非常担忧，无法得到真正的放松和休息，就如阿纳丝塔夏描述的其中一个女人的状态。

　　“她早上醒来的第一个念头不是赞美新的一天来临，而是想着要做什么来吃。然后因为某样食物没了而不开心，接着又因为某样你们早上会涂抹的东西没了而不高兴，大概是乳液或化妆品。她一天到晚想着怎么弄到它。而且她总是迟到，一直匆匆忙忙，怕赶不上这个或那个交通工具。到了固定会去的地方，她的头脑已经超载了，装满 —— 要怎么说呢，装满在我看来全是乱七八糟的东西。她的头脑一方面要让她装作认真地完成交代的工作，一方面却在想着某个女性朋友或熟人，生这个人的气，同时她又竖耳聆听周围的人在说什么。想想看，这样日复一日，就像上紧发条的时钟。回家的路上，她在人前尽量表现出快乐的样子。但事实上，她总是不断地想着各种问题，想着化妆品，在商店里看衣服 —— 尤其是可以暴露她性感身材的衣服，以为这样可以导致奇迹出现，尽管其实导致了相反的结果。回家后，她开始打扫屋子，觉得看电视和准备食物就是在放松。重点是，她只是在非常短暂的瞬间想到美好的事情。一直到她上床睡觉，她脑中仍不断重复着日常的担忧。她应该穿裙摆稍微到膝盖下面，没有低胸领口，整套绿色配上小白领的洋装，尽量不要化妆，带着兴趣聆听和她说话的人讲话。这些简单的事物背后包含着很多东西。要让她选择这样的衣服，改变她化的妆，并让她带着真诚的兴趣聆听他人，她需要改变时间观。”

　　以上这段文字，我非常的感同身受，我曾有过类似的阶段，现在回想起来，那时整个人都是很混沌的，盲目的追求外在的一些东西，为日常的很多琐碎而担忧，消耗着内在的能量。2018年我走上内在的成长与探索，我像发现了一个全新的世界，现在的我真的很少为日常担忧，饮食起居对我来说，越来越自然，做一件事情时也会不自觉专注，沉浸其中。我也不是那么在乎别人说什么，那是与自己无关的事情。

　　像孩子一样纯洁

　　若自己有孩子了，要去聆听孩子的声音，我之前对孩子有误解，总觉得孩子好吵，但我自己曾经何尝又不是一个孩子？我相信每一个由爱创造出的孩子，本身就是具有美好能量的，我要对他说一些具体而重要的话，要让他体验到很多这世间的真善美，我要持续的成长我自己。

　　最真实的表达

　　书写对我来说，是内心最真实的表达，它是一种方式。在与人相处交往时，不要只是看他说了什么，更重要的是关注对方的情绪，心理感受。借由书写，我看清楚了一些事实与真相，我内在的力量似乎在慢慢变得更强，这让我得以有勇气去做更多我想做的事情。

　　提升自己的意识

　　“意识”这个词语也是我在今年才接触到的，”女性意识”的觉醒，是一份礼物，我变得敏感起来，对外在的很多人与事物都逐渐有自己的理解和判断，同时也能够觉察到自己的很多情绪与感受，但我想我仍然需要让自己的心更纯净，有更多安静的时刻，得以看见更多。

　　这本书，让我更加坚定自己，内在的那份爱越来越多，这使得我不再从他人或他处寻求爱，我想这是因为每个女人本身就是爱与美的化身，我需要做到的是，让自己的情感具有高度的纯洁，散发明亮的光线，穿越黑暗力量，用爱滋养自己的身心，感染身边的人。