这10个习惯，彻底改变我的生活

　　文/强大的小萌萌

　　记得刚工作的时候，同事们都说喜欢看我眯眯着眼没心没肺傻笑的样子。

　　但是工作5年以后，我对着镜子中的自己仔细端详，紧张和焦虑团在我的眉宇之间。

　　相由心生这事好像是真的，一个人的面相和身相其实也是些许内在情绪的真实表现，压力和坏情绪让我好像变了一个模样。

　　于是，我开始反思，采取行动。

　　通过一年时间养成的几个小习惯彻底改变了我，焦虑和坏情绪一扫而空。

　　1.做年度计划，并将其分解到每个月、每一天

　　为自己制作年度计划，将年度计划具体拆分到12个月份中，甚至分解到每一天。

　　这个方法可以将遥不可及的年度计划，转化成可落地可执行的小任务，每天执行一点点，最终达成年度目标。

　　2.阶段性主题阅读，每天阅读1小时

　　给自己设定阶段性阅读的主题，比如选定“时间管理”这个主题后，列出一个5-10本的书单，在这段时间内按照书单顺序阅读。

　　阅读不贪快也不贪多，每天阅读1小时，每本书都写个读后感，即使是一句线.坚持写作

　　创建自己的自媒体平台。

　　4.记录时间开销，每周每月统计

　　我专门有一个小本本，记录时间开销。

　　5.平时不看朋友圈、推送、群信息，只在固定时间看

　　刚开始记录时间开销的时候，我发现以前没有意识到的空白时间段，往往都花费在刷朋友圈、刷群信息等事情上了。

　　6.每天睡前写“今日总结”，并列出次日必做的三件事

　　每天睡前做个“今日总结”。写出自己今天推进了哪些事情？收获是什么？还有什么问题没有解决。然后列出次日必须要完成的三件事。

　　7.建立自己的“外接大脑”

　　所谓的建立自己的“外接大脑”其实就是建立自己的知识管理系统。

　　8.保持专注，使用番茄工作法

　　每天我都用“番茄工作法”保持专注，工作25分钟休息5分钟。它让我做事专注，劳逸结合。

　　9.早睡早起，锻炼身体

　　早晨的时间是最宝贵的整块时间，可以用来读书、写作、跑步健身等。

　　10.花时间在自己的兴趣上

　　巴菲特曾说过：“当我毕业后，我会选择一个职业，是当我不需要工作的时候也会去做的职业。我不希望我梦游般的上班，而我也不会太在意我的起薪。我会选择那些我喜爱的，让我有激情的工作。如果不是这样的话，我只会不断地看着时钟等待下班。”

　　成功的秘密：七个习惯