健康饮食谚语

　　1、饭后百步走，活到九十九；

　　2、民以食为天，食以味为先。

　　3、饭后散步，不进药铺 ;

　　4、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

　　5、人要自安，少吃夜餐。

　　6、三餐不合理，健康远离你。

　　7、朝食三片姜，胜过人参汤；

　　8、饭吃八成饱，到老肠胃好。

　　9、吃要有所节制，饮需适可而止。

　　10、药补不如食补；

　　11、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

　　12、早吃好，午吃饱，晚吃少；

　　13、能忌烟和酒，活到九十九；

　　14、饭前一碗汤，不用进药房。

　　15、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

　　16、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

　　17、晚餐宜清淡，益身防早衰。

　　18、饮食讲科学，金秋好生活。

　　19、干活细心，吃喝当心。

　　20、话多不值钱，吃多不香甜。

　　21、早餐天天有，晚上减一口，

　　22、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

　　23、一顿吃伤，十顿喝汤。

　　24、饮食宜清淡，低盐可延寿。

　　25、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

　　26、食五谷杂粮，保身体强壮。

　　27、饭后走一走，能活九十九。

　　28、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

　　29、大蒜是个宝，常吃身体好。

　　30、饱食终日是万恶之源。

　　31、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

　　32、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

　　33、吃饭不要闹，吃饱不要跑；

　　34、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

　　35、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

　　36、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

　　37、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；

　　38、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

　　39、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

　　40、早上吃好，中午吃饱，

　　41、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ;

　　42、朝食三片姜，胜喝人参汤。

　　43、谷贱伤农，饭多伤胃。

　　44、人愿长寿安，要减夜来餐。

　　45、饭前喝汤，苗条健康；

　　46、晚上吃少，饮食节制身体好。

　　47、一天吃个枣，容颜不易老

　　48、吃饮少一口，活到九十九。

　　49、饭前喝口汤，永远没灾殃。

　　50、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

　　51、三餐不过饱，无病活到老。

　　52、饭后喝汤，越长越胖。

　　53、少吃多得味，多吃活受罪。

　　54、要想身体好，早餐要吃饱

　　55、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

　　56、饮食习惯好，远离医和药。

　　57、要活九十九，每餐留一口。

　　58、若要百病不生，常带饥饿三分。

　　59、少吃多得味，多吃伤脾胃。(

　　60、不做害人事，不吃有毒物。

　　61、若想长寿安，须减夜来餐。