十字健康饮食小常识顺口溜

　　导语：饮食谚语有的能形象描绘出某种食物的特性功能；有的能反映出人们健康正确的饮食习惯；还有的能教会我们该怎样适时对身体保健养生。这里的小编为大家整理了40句十字健康饮食小常识顺口溜，希望你们喜欢。

　　1. 饭后百步走，活到九十九。

　　2. 豆腐配海带，常吃除病害。

　　3. 预防肠胃病，饮食要干净。

　　4. 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

　　5. 精粮合口味，粗粮润肠胃。

　　6. 气短体虚弱，煮粥加山药。

　　7. 吃米带点糠，营养又健康。

　　8. 有泪尽情流，疾病自然愈。

　　9. 饮食习惯好，远离医和药。

　　10. 核桃山中宝，补肾又健脑。

　　11. 不做害人事，不吃有毒物。

　　12. 午茶助精神，晚茶不安眠。

　　13. 晚餐宜清淡，益身防早衰。

　　14. 早餐天天有，晚上减一口，

　　15. 人想长寿安，要减夜来餐。

　　16. 清退高热症，煮粥加芦根。

　　17.白菜萝卜汤，益寿又健康。

　　18. 饮食讲卫生，保你不生病。

　　19. 少吃多滋味，多吃坏肚皮；

　　20. 朝食三片姜，胜过人参汤。

　　21. 大蒜是个宝，常吃身体好。

　　22. 若要治口臭，荔枝能除根。

　　23. 饿了才吃饭，脾胃脸要翻。

　　24. 五谷加红枣，胜似灵芝草。

　　25. 三餐不过饱，无病活到老。

　　26. 热天半块瓜，药物不用抓。

　　27. 戒掉烟和酒，疾病绕着走。

　　28. 辣椒尖又辣，增食助消化。

　　29. 饭前一碗汤，不用进药房。

　　30. 常吃萝卜菜，啥病也不害。

　　31. 若要身体康，饭菜嚼成浆。

　　32. 寒从脚上起、病从口中入。

　　33. 饭前一口汤，胜过良药方。

　　34. 宁可食无肉，不可饭无汤。

　　35. 吃面多喝汤，免得开药方。

　　36. 话多不值钱，吃多不香甜。

　　37. 三餐不合理，健康远离你。

　　38. 吃饮少一口，活到九十九。

　　39. 饮食讲科学，金秋好生活。

　　40. 若要皮肤好，粥里加红枣。